Der Stoff, über den alle reden – und den trotzdem kaum jemand verstehtEs gibt im Körper Themen, die bekommen Aufmerksamkeit. Hormone zum Beispiel. Blutzucker. Entzündungen. Über sie wird gesprochen, diskutiert, gemessen, bewertet. Und dann gibt es Kollagen. Ein Stoff, über den plötzlich jeder spricht – zumindest gefühlt. In der Werbung...
Kleine Ionen – große Wirkung
Warum Ionen im Körper und Elektrolyte für Energie, Herz und Zellgesundheit entscheidend sindManchmal sind es nicht die großen Dinge, die über unser Wohlbefinden bestimmen, sondern die kleinsten. Wir spüren, wenn unsere Energie schwankt, wenn Muskeln empfindlicher reagieren oder Belastbarkeit fehlt. Doch nur selten denken wir an das, was im Hintergrund...
Wenn der Kopf nicht abschaltet
Warum unser Nervensystem heute kaum noch zur Ruhe kommt – und welche Rolle Magnesium wirklich spieltAuf einer Gesundheitsmesse wurde mir immer wieder dieselbe Frage gestellt. Sie kam von jungen Menschen, von Eltern, von Selbstständigen, von Rentnern. Unterschiedliche Lebensgeschichten, unterschiedliche Belastungen – aber ein identisches Grundgefühl:„Was kann ich nehmen, um endlich...
Wintermüdigkeit ist kein Zufall
Es gibt diese Wintermorgen, an denen selbst der Wecker müde klingt.Man steht auf, macht sich einen Kaffee, schaut aus dem Fenster – und fragt sich kurz, warum sich alles ein wenig schwerer anfühlt als noch im Herbst.Nicht dramatisch.Nicht krank.Einfach… zäh.Viele nennen das Wintermüdigkeit, später auch Frühjahrsmüdigkeit und gehen darüber hinweg....
Hautliebe im Sommer: Sonnenschutz ohne Chemie
Inhaltsverzeichnis Warum wir überdenken sollten, was wir auf unsere Haut schmieren: Die Schattenseiten konventioneller SonnencremesSonnencreme ist ein fester Bestandteil der Sommerroutine vieler Menschen, ein scheinbarer Schutzschild gegen die UV-Strahlen der Sonne. Doch während wir uns sicher fühlen, cremen wir uns oft mit Produkten ein, die unserer Gesundheit und der Umwelt mehr...
Hanf – die “verbotene” Heilpflanze
Inhaltsverzeichnis Nutzhanf ist eine wunderbare Pflanze und der Hype um Hanfprodukte ist leicht erklärbar. Die Hanfpflanze überzeugt mit einer ungewöhnlich hohen Nährstoffdichte und ist eine sehr umweltfreundliche Alternative zu anderen Nutzpflanzen. Für Mensch und Tier sind sämtliche Teile der Hanfpflanze vielseitig einsetzbar: beispielsweise als Superfood, als wirksame Medizin und als...
Herbstliche Vielfalt: Saisonal, regional und selbstgemacht genießen
Der Herbst lädt uns ein, die köstlichen Gaben der Natur zu genießen und unsere Küche zu einem Ort der Kreativität zu machen. Indem wir uns auf saisonale und regionale Produkte konzentrieren und selbst Hand anlegen, können wir unsere Ernährung nicht nur gesünder und nachhaltiger gestalten, sondern auch neue Geschmackserlebnisse entdecken....
Die Zukunft ist jung: Wie Wissenschaft und Lebensstil das Altern umkehren
Inhaltsverzeichnis In diesem Artikel wollen wir das Altern ein bisschen austricksen. Es ist kein Geheimnis, dass unsere Lebensweise einen enormen Einfluss darauf hat, wie wir altern. Deshalb zeigen wir dir, was wirklich hilft, um gesund, aktiv und glücklich zu bleiben. Von einfacher Ernährung und Bewegung bis hin zu einem positiven...
Hanfsamenöl – gesund, wertvoll, lecker
Inhaltsverzeichnis Die Hanfpflanze erlebt nach langer Zeit von Verbot und Vergessenheit ein verdientes Comeback und so ist jetzt auch Hanfsamenöl immer häufiger in unseren Küchen anzutreffen. Hanfsamenöl, auch Hanföl genannt, wird bei der Kaltpressung von Hanfsamen gewonnen. Dieses nussig wohlschmeckende Speiseöl ist nicht nur in der Küche einsetzbar. Auch Haut, Haare...
Fünf Fakten zu Wasser und Gesundheit
Inhaltsverzeichnis Denkst du auch, Wasser ist nur ein langweiliger Durstlöscher? Wasser ist sehr viel mehr als nur unsere tägliche lebensnotwendige Flüssigkeitsversorgung. Wasser ist Grundstein jeglichen Lebens. Es bedeckt nicht nur einen Großteil der Erde, es füllt auch deine Zellen und das in einem Ausmaß, das wir uns manchmal nur schwer...